Pão low carb de amêndoas

 Ingredientes:3 ovos1 xícara de leite vegetal3 colheres de sopa de óleo de coco1 1/3 xícara farinha de amêndoas1/3 xícara fubá sem glúten1/3 xícara farinha de coco1 colher de sopa de açúcar mascavo10g (1 envelope)...

Muffin de maçã

  Ingredientes: 3 claras 1 ovo inteiro 1 maçã sem casca (metade pra massa e metade fatiada) 20g de farelo de aveia     Dica da nutri: Pode substituir por banana e acrescentar uma canelinha..humm Modo de preparo: bater todos os ingredientes no liquidificador,...

Granola caseira

Ingredientes: 1 xícara de aveia 1 xícara de quinoa 1 xícara de coco ralado 1/2 xícara de gojiberry 1/2 xícara de castanhas de caju 1/2 xícara de amêndoas 2 colheres de melado 2 colheres de sopa de óleo de coco Modo de preparo: Misture...

Cookie funcional

  Ingredientes: 1 xícara de aveia 1 banana prata amassadinha Ameixa seca cortada em pedacinhos pequenos. Você pode substituir a ameixa por uva passas, gojy berry, ou outra fruta desidratada. Dica da nutri: Fica delicioso também com chocolate 70%...

Brigadeiro de amendoim

Ingredientes: 5 tâmaras grandes 3⁄4 de xicara de pasta de amendoim Modo de preparo: No processador, bater primeiro a tâmara até virar uma bola de massa, depois acres- massa homogênea. Ter paciência e abrir o processador para ajudar...

Bolinho proteico de microondas

Ingredientes: 2 ovos 2 bananas prata 1 colher sopa de aveia 1 colher sopa de farinha de coco 1 colher sopa de cacau em pó canela a gosto 1 colher sopa de fermento   Modo de preparo: Bater todos os ingredientes no liquidificador,...

Banana Bread

  Ingredientes: 3 bananas 3 ovos caipiras 200g farelo de aveia fino 3 colheres sopa óleo de coco 1 colher sopa de néctar de coco 1 colher sopa canela 120g chocolate 70% picado 1 colher sopa fermento     Modo de preparo: Pré aqueça o forno a...

Creme de manga com frutas

INGREDIENTES: 1 manga madura grande (300g) 200ml de leite vegetal  de coco 1 colher (café) de gengibre ralado 4 folhas de hortelã 3 colheres (sopa) de suco de limão Frutas para finalização: ½ maçã verde+ ½ maçã vermelha+ + 1...

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