Atividade Física
Alimentação
Viva mais disposto: os alimentos certos para manter sua energia e disposição em alta
Quem não gostaria de ter mais energia e disposição durante o dia? A falta de energia e a fadiga podem afetar negativamente a produtividade, o humor e a qualidade de vida em geral....
Alimentação
A pressão arterial elevada, ou hipertensão, é um problema de saúde comum que pode levar a problemas graves de saúde, como doenças cardíacas e derrames cerebrais. Felizmente, existem maneiras de controlar a pressão arterial...
Alimentação
Perder peso pode ser um desafio, mas existem maneiras saudáveis e naturais de alcançar o seu objetivo. Se você está procurando maneiras de emagrecer de forma saudável e natural, aqui estão 10 dicas que...
Alimentação
Como descobrir o seu IMC atual de forma super rápida
Você sabia que no Brasil, quase 20% dos adultos são obesos – uma prevalência que aumentou 67,8% em 14 anos. Os últimos dados globais da Organização Mundial da Saúde em 2016 indicavam que havia...
Alimentação
5 formas de combater a depressão e ansiedade com alimentação
O corpo e a mente estão intrinsecamente ligados. Existem soluções para depressão, ansiedade e estresse através da alimentação? Sim. Eu acredito que sua dieta pode ajudar muito a mudar seus pensamentos!
A conexão mente e...
Alimentação
O que comer no pré e pós treino?
Vamos falar sobre alimentação pré e pós treino?
Acho que esse é um dos assuntos que mais gera dúvidas aos praticantes de atividade física. O que comer antes e depois do treino quando o...