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Alimentação
Como a melatonina pode ajudar a combater o estresse e a ansiedade
O estresse e a ansiedade são problemas de saúde comuns que podem afetar a qualidade de vida de uma pessoa. Felizmente, existem várias maneiras de lidar com esses problemas, incluindo a suplementação com melatonina....
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4 razões pelas quais a melatonina é incrível para o coração e o cérebro
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, especialmente pelo cérebro. Ela é conhecida por ajudar a regular o sono e o relógio interno do corpo, mas também pode ter vários outros benefícios...
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Viva mais disposto: os alimentos certos para manter sua energia e disposição em alta
Quem não gostaria de ter mais energia e disposição durante o dia? A falta de energia e a fadiga podem afetar negativamente a produtividade, o humor e a qualidade de vida em geral....
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7 hábitos para ter uma pele bonita e saudável
Todos nós queremos ter uma pele bonita e saudável, mas às vezes parece que precisamos de uma fórmula mágica para conseguir isso. Na verdade, existem alguns hábitos simples que podem ajudar a manter a...
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A importância de uma noite de sono
Os impactos de como você dorme estão cada vez mais frequentes em nossas vidas: na interação no trabalho, no convívio familiar e na dedicação com a saúde.
No nosso mundo atual movido por ansiedade e...