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Alimentação
Como a melatonina pode ajudar a combater o estresse e a ansiedade
O estresse e a ansiedade são problemas de saúde comuns que podem afetar a qualidade de vida de uma pessoa. Felizmente, existem várias maneiras de lidar com esses problemas, incluindo a suplementação com melatonina....
Alimentação
4 razões pelas quais a melatonina é incrível para o coração e o cérebro
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, especialmente pelo cérebro. Ela é conhecida por ajudar a regular o sono e o relógio interno do corpo, mas também pode ter vários outros benefícios...
Alimentação
Não sabe por que está ganhando peso? Descubra as principais causas e como evitá-las
O ganho de peso pode ser frustrante e pode ter um impacto negativo na saúde e bem-estar. Felizmente, existem maneiras de evitar o ganho de peso e manter um peso saudável. Conhecer as...
Alimentação
Viva mais disposto: os alimentos certos para manter sua energia e disposição em alta
Quem não gostaria de ter mais energia e disposição durante o dia? A falta de energia e a fadiga podem afetar negativamente a produtividade, o humor e a qualidade de vida em geral....
Alimentação
Como controlar o estresse e ter uma mente mais saudável: 12 dicas fáceis de seguir
O estresse é uma parte natural da vida e pode ser um motor de motivação para alcançar metas e enfrentar desafios. No entanto, o estresse crônico pode levar a problemas de saúde física e...
Alimentação
Combata doenças e infecções com estes alimentos ricos em nutrientes para a imunidade
A imunidade é a capacidade do corpo de se defender contra doenças e infecções. Manter a imunidade alta é importante para manter a saúde geral do corpo e se proteger contra doenças. Existem muitas...