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Alimento: um poderoso agente de saúde

Você sabe equilibrar o pH do seu corpo? Você já sabe que depois de comer, ocorre um processo dentro do seu corpo que se chama metabolismo. Alguns alimentos, durante esse processamento interno contribuem com resíduos...

A importância de uma noite de sono

Os impactos de como você dorme estão cada vez mais frequentes em nossas vidas: na interação no trabalho, no convívio familiar e na dedicação com a saúde. No nosso mundo atual movido por ansiedade e...

Dicas essenciais para boa digestão e aproveitamento dos nutrientes sem desconfortos abdominais.

1. Paz no momento da refeição (mindful eating): sem discussões, respire fundo e olhe o alimento com gratidão, observe seu corpo e suas emoções e evite distrações. Dê a importância que o ato de...

O que posso fazer para reforçar minha imunidade?

Hoje o post é bem direto! O que eu devo fazer para aumentar a minha imunidade e deixar meu corpo fortalecido para combater os "entrusos".. Aumente o consumo de frutas e verduras (comida de verdade)Beba...

Compulsão por doces. Como resolver essa questão?

Essa é uma questão muito comum no nosso dia a dia. Muitas pessoas possuem uma vontade incontrolável por doces, e tudo em acesso é prejudicial. Confira algumas dicas abaixo: Hábito Todo hábito é criado através de repetição....

Sinais que podem indicar problemas intestinais

Desconfortos intestinais, como gases, distensão e dores abdominais, refluxo, diarreia, constipação, problemas na pele, como acne, ou emocionais, como ansiedade e alterações no humor, e até mesmo a insônia podem ser indicações de que...

Candidíase, como tratar?

A Candida albicans, nome do fungo causador da Candidíase sempre veste várias máscaras e por isso é difícil de diagnosticá-la.  Algumas situações comuns: Você coloca uma calça ou um vestido mais apertado mas não se sente confortável...

Por que eu não consigo emagrecer?

Você acha que está usando boas estratégias alimentares mas mesmo assim não vê grandes resultados?Existem vários fatores que podem atrapalhar esse progresso, vamos falar sobre alguns deles? Comer mas não se nutrir: Comer e se nutrir...

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