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A inflamação crônica pode levar a problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, diabetes e até mesmo câncer. Felizmente, existem muitas maneiras de diminuir a inflamação no corpo através da alimentação. Aqui estão algumas...

Você sabia que no Brasil, quase 20% dos adultos são obesos – uma prevalência que aumentou 67,8% em 14 anos. Os últimos dados globais da Organização Mundial da Saúde em 2016 indicavam que havia...

Você sabe equilibrar o pH do seu corpo? Você já sabe que depois de comer, ocorre um processo dentro do seu corpo que se chama metabolismo. Alguns alimentos, durante esse processamento interno contribuem com resíduos...

Os impactos de como você dorme estão cada vez mais frequentes em nossas vidas: na interação no trabalho, no convívio familiar e na dedicação com a saúde. No nosso mundo atual movido por ansiedade e...

1. Paz no momento da refeição (mindful eating): sem discussões, respire fundo e olhe o alimento com gratidão, observe seu corpo e suas emoções e evite distrações. Dê a importância que o ato de...

Hoje o post é bem direto! O que eu devo fazer para aumentar a minha imunidade e deixar meu corpo fortalecido para combater os "entrusos".. Aumente o consumo de frutas e verduras (comida de verdade)Beba...

Essa é uma questão muito comum no nosso dia a dia. Muitas pessoas possuem uma vontade incontrolável por doces, e tudo em acesso é prejudicial. Confira algumas dicas abaixo: Hábito Todo hábito é criado através de repetição....

Desconfortos intestinais, como gases, distensão e dores abdominais, refluxo, diarreia, constipação, problemas na pele, como acne, ou emocionais, como ansiedade e alterações no humor, e até mesmo a insônia podem ser indicações de que...