desconforto abdominal
Alimentação
Dicas essenciais para boa digestão e aproveitamento dos nutrientes sem desconfortos abdominais.
1. Paz no momento da refeição (mindful eating): sem discussões, respire fundo e olhe o alimento com gratidão, observe seu corpo e suas emoções e evite distrações. Dê a importância que o ato de...
