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Alimentação
Como a melatonina pode ajudar a combater o estresse e a ansiedade
O estresse e a ansiedade são problemas de saúde comuns que podem afetar a qualidade de vida de uma pessoa. Felizmente, existem várias maneiras de lidar com esses problemas, incluindo a suplementação com melatonina....
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4 razões pelas quais a melatonina é incrível para o coração e o cérebro
A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo corpo, especialmente pelo cérebro. Ela é conhecida por ajudar a regular o sono e o relógio interno do corpo, mas também pode ter vários outros benefícios...
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Como controlar o estresse e ter uma mente mais saudável: 12 dicas fáceis de seguir
O estresse é uma parte natural da vida e pode ser um motor de motivação para alcançar metas e enfrentar desafios. No entanto, o estresse crônico pode levar a problemas de saúde física e...
Alimentação
5 formas de combater a depressão e ansiedade com alimentação
O corpo e a mente estão intrinsecamente ligados. Existem soluções para depressão, ansiedade e estresse através da alimentação? Sim. Eu acredito que sua dieta pode ajudar muito a mudar seus pensamentos!
A conexão mente e...