alimentacao saudavel

A inflamação crônica pode levar a problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, diabetes e até mesmo câncer. Felizmente, existem muitas maneiras de diminuir a inflamação no corpo através da alimentação. Aqui estão algumas...

Você sabe equilibrar o pH do seu corpo? Você já sabe que depois de comer, ocorre um processo dentro do seu corpo que se chama metabolismo. Alguns alimentos, durante esse processamento interno contribuem com resíduos...

Os impactos de como você dorme estão cada vez mais frequentes em nossas vidas: na interação no trabalho, no convívio familiar e na dedicação com a saúde. No nosso mundo atual movido por ansiedade e...

Essa é uma questão muito comum no nosso dia a dia. Muitas pessoas possuem uma vontade incontrolável por doces, e tudo em acesso é prejudicial. Confira algumas dicas abaixo: Hábito Todo hábito é criado através de repetição....

O corpo e a mente estão intrinsecamente ligados. Existem soluções para depressão, ansiedade e estresse através da alimentação? Sim. Eu acredito que sua dieta pode ajudar muito a mudar seus pensamentos! A conexão mente e...

Sem dúvida, o chocolate é um dos alimentos mais preciosos do mundo. Os primeiros conhecedores do chocolate escuro foram os maias da América Central. O primeiro passo é extrair sementes (também conhecidas como fava)...

Os açúcares são um tipo de carboidrato. A organização mundial de saúde (OMS) recomenda que apenas 5% das calorias totais da dieta, aproximadamente 25g por dia, deve ser composta de açúcar. Porém, você está enganado...

Se existe uma pílula da juventude eterna, muitas de nós já teríamos experimentado. Mas já que ela não existe, buscamos outras formas para evitar o envelhecimento precoce e, consequentemente, ter um corpo bonito e...