Rosane Silva

Especialista em curas naturais.
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Açúcar ou adoçante? Qual a melhor opção?

Os açúcares são um tipo de carboidrato. A organização mundial de saúde (OMS) recomenda que apenas 5% das calorias totais da dieta, aproximadamente 25g por dia, deve ser composta de açúcar. Porém, você está enganado...

O que comer no pré e pós treino?

Vamos falar sobre alimentação pré e pós treino? Acho que esse é um dos assuntos que mais gera dúvidas aos praticantes de atividade física. O que comer antes e depois do treino quando o...

Como prevenir envelhecimento precoce – Super dicas

Se existe uma pílula da juventude eterna, muitas de nós já teríamos experimentado. Mas já que ela não existe, buscamos outras formas para evitar o envelhecimento precoce e, consequentemente, ter um corpo bonito e...

Qual panela utilizar?

Ao pegar aquela receita maravilhosa nos deparamos com as informações “em uma panela comum”, coloque...”mas qual panela comum é esta? Para alguns é alumínio, para outras a de ferro, mas qual utilizar? Existe uma...

Outubro Rosa

O movimento conhecido como Outubro Rosa nasceu nos EUA na década de 90 com o objetivo de estimular a população no controle do Câncer de Mama. A data é comemorada anualmente com o intuito de compartilhar informações...

Como preparar os vegetais para o correto congelamento?

 Antes de tudo, algumas dicas! Retire as cascas e partes não comestíveis;Lave-os bem;Corte os vegetais na maneira que preferir para utilizá-los depois (ex: cubos, rodelas...);Coloque os legumes e vegetais por cerca de 2 minutos em...

Maionese de castanha de caju

Ingredientes 1 xícara de castanha de caju1/2 xícara de água filtradasuco de 1 limão1 dente de alho3 colheres de sopa de azeite1 colher de café de açafrãosal a gosto Modo de preparo: Deixe as castanhas de molho...

Bolo de maçã com canela

No liquidificador: 2 maçãs cortadas com casca3 ovos3/4 xic açúcar mascavo/coco/demerara/xilitol3c.sopa óleo de cocoCanelaBata bemNum bowl, misture o líquido batido com 4 c.sopa de farelo de aveia, 2 de aveia em flocos e 1 de...

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