Rosane Silva

Vamos falar sobre alimentação pré e pós treino? Acho que esse é um dos assuntos que mais gera dúvidas aos praticantes de atividade física. O que comer antes e depois do treino quando o...

Se existe uma pílula da juventude eterna, muitas de nós já teríamos experimentado. Mas já que ela não existe, buscamos outras formas para evitar o envelhecimento precoce e, consequentemente, ter um corpo bonito e...

Ao pegar aquela receita maravilhosa nos deparamos com as informações “em uma panela comum”, coloque...”mas qual panela comum é esta? Para alguns é alumínio, para outras a de ferro, mas qual utilizar? Existe uma...

O movimento conhecido como Outubro Rosa nasceu nos EUA na década de 90 com o objetivo de estimular a população no controle do Câncer de Mama. A data é comemorada anualmente com o intuito de compartilhar informações...

 Antes de tudo, algumas dicas! Retire as cascas e partes não comestíveis;Lave-os bem;Corte os vegetais na maneira que preferir para utilizá-los depois (ex: cubos, rodelas...);Coloque os legumes e vegetais por cerca de 2 minutos em...

Ingredientes 1 xícara de castanha de caju1/2 xícara de água filtradasuco de 1 limão1 dente de alho3 colheres de sopa de azeite1 colher de café de açafrãosal a gosto Modo de preparo: Deixe as castanhas de molho...

No liquidificador: 2 maçãs cortadas com casca3 ovos3/4 xic açúcar mascavo/coco/demerara/xilitol3c.sopa óleo de cocoCanelaBata bemNum bowl, misture o líquido batido com 4 c.sopa de farelo de aveia, 2 de aveia em flocos e 1 de...

Ingredientes: 4 ovos1/2 xicara de óleo de coco1/2 xicara de leite vegetal200g de milho fresco (cru)1 xicara de açúcar demerara ou eritritol1 xicara de fubá farinha1 colher de sopa de fermentoCanela a gosto . Modo de...