-
Alimentação
Como desinflamar o corpo com alimentos naturais
A inflamação crônica pode levar a problemas de saúde graves, como doenças cardíacas, diabetes e até mesmo câncer. Felizmente, existem muitas maneiras de diminuir a inflamação no corpo através da alimentação. Aqui estão algumas...
Alimentação
Como descobrir o seu IMC atual de forma super rápida
Você sabia que no Brasil, quase 20% dos adultos são obesos – uma prevalência que aumentou 67,8% em 14 anos. Os últimos dados globais da Organização Mundial da Saúde em 2016 indicavam que havia...
Alimentação
Alimento: um poderoso agente de saúde
Você sabe equilibrar o pH do seu corpo?
Você já sabe que depois de comer, ocorre um processo dentro do seu corpo que se chama metabolismo. Alguns alimentos, durante esse processamento interno contribuem com resíduos...
Artigos
A importância de uma noite de sono
Os impactos de como você dorme estão cada vez mais frequentes em nossas vidas: na interação no trabalho, no convívio familiar e na dedicação com a saúde.
No nosso mundo atual movido por ansiedade e...
Alimentação
Dicas essenciais para boa digestão e aproveitamento dos nutrientes sem desconfortos abdominais.
1. Paz no momento da refeição (mindful eating): sem discussões, respire fundo e olhe o alimento com gratidão, observe seu corpo e suas emoções e evite distrações. Dê a importância que o ato de...
Alimentação
O que posso fazer para reforçar minha imunidade?
Hoje o post é bem direto! O que eu devo fazer para aumentar a minha imunidade e deixar meu corpo fortalecido para combater os "entrusos"..
Aumente o consumo de frutas e verduras (comida de verdade)Beba...
Alimentação
Fibromialgia e Intestino
O que uma coisa tem a ver com a outra? Recentemente, um estudo publicado no periódico Pain, no Canadá, mostrou que pacientes com fibromialgia têm uma quantidade menor de bactérias no intestino. Ou seja,...
Alimentação
Compulsão por doces. Como resolver essa questão?
Essa é uma questão muito comum no nosso dia a dia. Muitas pessoas possuem uma vontade incontrolável por doces, e tudo em acesso é prejudicial.
Confira algumas dicas abaixo:
Hábito
Todo hábito é criado através de repetição....