Artigos sobre saúde

Como descobrir o seu IMC atual de forma super rápida

Você sabia que no Brasil, quase 20% dos adultos são obesos – uma prevalência que aumentou 67,8% em 14 anos. Os últimos dados globais da Organização Mundial da Saúde em 2016 indicavam que havia...

Alimento: um poderoso agente de saúde

Você sabe equilibrar o pH do seu corpo? Você já sabe que depois de comer, ocorre um processo dentro do seu corpo que se chama metabolismo. Alguns alimentos, durante esse processamento interno contribuem com resíduos...

A importância de uma noite de sono

Os impactos de como você dorme estão cada vez mais frequentes em nossas vidas: na interação no trabalho, no convívio familiar e na dedicação com a saúde. No nosso mundo atual movido por ansiedade e...

Dicas essenciais para boa digestão e aproveitamento dos nutrientes sem desconfortos abdominais.

1. Paz no momento da refeição (mindful eating): sem discussões, respire fundo e olhe o alimento com gratidão, observe seu corpo e suas emoções e evite distrações. Dê a importância que o ato de...

O que posso fazer para reforçar minha imunidade?

Hoje o post é bem direto! O que eu devo fazer para aumentar a minha imunidade e deixar meu corpo fortalecido para combater os "entrusos".. Aumente o consumo de frutas e verduras (comida de verdade)Beba...

Fibromialgia e Intestino

O que uma coisa tem a ver com a outra? Recentemente, um estudo publicado no periódico Pain, no Canadá, mostrou que pacientes com fibromialgia têm uma quantidade menor de bactérias no intestino. Ou seja,...

Compulsão por doces. Como resolver essa questão?

Essa é uma questão muito comum no nosso dia a dia. Muitas pessoas possuem uma vontade incontrolável por doces, e tudo em acesso é prejudicial. Confira algumas dicas abaixo: Hábito Todo hábito é criado através de repetição....

Sinais que podem indicar problemas intestinais

Desconfortos intestinais, como gases, distensão e dores abdominais, refluxo, diarreia, constipação, problemas na pele, como acne, ou emocionais, como ansiedade e alterações no humor, e até mesmo a insônia podem ser indicações de que...